Plato combinado con brochetas de gambas, salchichas en salsa y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con brochetas de gambas, salchichas en salsa y ensalada contiene 692 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 34g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con brochetas de gambas, salchichas en salsa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gambas a la plancha | 60 g | 72 | 2.4 | 0.6 | 12 |
| Salchichas troceadas | 100 g | 280 | 24 | 3 | 13 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Pan blanco | 40 g | 106 | 0.8 | 20.4 | 3.6 |
| Jamón cocido | 30 g | 32 | 0.8 | 0.3 | 5.9 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Lechuga variada | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gambas a la plancha · Salchichas troceadas · Salsa de tomate · Pan blanco · Jamón cocido · Zanahoria rallada · Tomate fresco · Lechuga variada · Aceite de oliva (aliño y cocción)
Como se compara Plato combinado con brochetas de gambas, salchichas en salsa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +672 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +278 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +303 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1173 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con brochetas de gambas, salchichas en salsa y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado con brochetas de gambas, salchichas en salsa y ensalada es calorico con 180 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con brochetas de gambas, salchichas en salsa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 692 calorias por porcion, Plato combinado con brochetas de gambas, salchichas en salsa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con brochetas de gambas, salchichas en salsa y ensalada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con brochetas de gambas, salchichas en salsa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 19%, proteina 22%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchichas troceadas, Aceite de oliva (aliño y cocción), Pan blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con brochetas de gambas, salchichas en salsa y ensalada?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con brochetas de gambas, salchichas en salsa y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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