Plato combinado con camarones, arroz y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con camarones, arroz y ensalada contiene 291 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 46g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con camarones, arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones cocidos | 60 g | 60 | 0.6 | 0 | 13.6 |
| Arroz con tomate | 80 g | 112 | 2 | 21 | 2.5 |
| Kimchi | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Patatas cocidas | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 1.5 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones cocidos · Arroz con tomate · Kimchi · Patatas cocidas · Lechuga picada · Tomate fresco
Como se compara Plato combinado con camarones, arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1073 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +679 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +704 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +728 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con camarones, arroz y ensalada saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Plato combinado con camarones, arroz y ensalada es una comida nutritiva. Con 75 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con camarones, arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 291 calorias y 20g de proteina, Plato combinado con camarones, arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con camarones, arroz y ensalada?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con camarones, arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 64%, proteina 26%
- Densidad energetica: 75 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz con tomate, Patatas cocidas, Camarones cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con camarones, arroz y ensalada?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con camarones, arroz y ensalada?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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