Plato combinado con carne, arroz, ensalada y pan calorias y nutricion
Plato combinado con carne, arroz, ensalada y pan contiene 735 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 91g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con carne, arroz, ensalada y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res desmenuzada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pan marraqueta | 70 g | 196 | 2 | 38 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res desmenuzada · Arroz blanco cocido · Lechuga · Tomate · Pan marraqueta
Como se compara Plato combinado con carne, arroz, ensalada y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +629 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +235 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +260 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1130 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con carne, arroz, ensalada y pan saludable?
Con moderacion. Plato combinado con carne, arroz, ensalada y pan es calorico con 153 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 91g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con carne, arroz, ensalada y pan bueno para adelgazar?
Con 735 calorias por porcion, Plato combinado con carne, arroz, ensalada y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con carne, arroz, ensalada y pan?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con carne, arroz, ensalada y pan?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 50%, proteina 27%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res desmenuzada, Arroz blanco cocido, Pan marraqueta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con carne, arroz, ensalada y pan?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con carne, arroz, ensalada y pan?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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