Plato combinado con carne, arroz, porotos y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con carne, arroz, porotos y ensalada contiene 750 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 93g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con carne, arroz, porotos y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.3 |
| Porotos | 180 g | 200 | 1 | 36 | 12 |
| Carne de res (bistec) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Cebolla salteada | 20 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.3 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Papa cocida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Porotos · Carne de res (bistec) · Cebolla salteada · Lechuga · Tomate · Papa cocida
Como se compara Plato combinado con carne, arroz, porotos y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +220 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1115 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -105 kcal, menos proteina |
| Plato Colombiano variado | 850g | 1332 | 57g | +582 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con carne, arroz, porotos y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado con carne, arroz, porotos y ensalada es calorico con 127 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 93g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con carne, arroz, porotos y ensalada bueno para adelgazar?
Con 750 calorias por porcion, Plato combinado con carne, arroz, porotos y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con carne, arroz, porotos y ensalada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con carne, arroz, porotos y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 49%, proteina 27%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (bistec), Porotos, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con carne, arroz, porotos y ensalada?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con carne, arroz, porotos y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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