Plato combinado con carne, huevos, brócoli y pan calorias y nutricion
Plato combinado con carne, huevos, brócoli y pan contiene 632 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 34g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con carne, huevos, brócoli y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo a la plancha | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Brócoli cocido | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 4.2 |
| Pan integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22.5 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo a la plancha · Huevo cocido · Brócoli cocido · Pan integral
Como se compara Plato combinado con carne, huevos, brócoli y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +732 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +338 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +363 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1233 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con carne, huevos, brócoli y pan saludable?
Con moderacion. Plato combinado con carne, huevos, brócoli y pan es calorico con 150 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con carne, huevos, brócoli y pan bueno para adelgazar?
Con 632 calorias por porcion, Plato combinado con carne, huevos, brócoli y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con carne, huevos, brócoli y pan?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con carne, huevos, brócoli y pan?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 22%, proteina 31%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo a la plancha, Huevo cocido, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con carne, huevos, brócoli y pan?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con carne, huevos, brócoli y pan?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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