Plato combinado con carne, alitas de pollo y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con carne, alitas de pollo y ensalada contiene 1023 calorias por porcion (51% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 61g de grasa, 27g de carbohidratos y 86g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con carne, alitas de pollo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera a la plancha | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Alitas de pollo asadas | 120 g | 360 | 28 | 5 | 22 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Atún en conserva | 60 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pepinillos encurtidos | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Cebollitas encurtidas | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Queso rallado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
| Patatas cocidas | 80 g | 65 | 0 | 15 | 1 |
| Aderezo para ensalada | 20 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera a la plancha · Alitas de pollo asadas · Lechuga · Atún en conserva · Cebolla roja · Pepinillos encurtidos · Cebollitas encurtidas · Queso rallado · Patatas cocidas · Aderezo para ensalada
Como se compara Plato combinado con carne, alitas de pollo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -53 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +842 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -378 kcal, menos proteina |
| Plato Colombiano variado | 850g | 1332 | 57g | +309 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con carne, alitas de pollo y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado con carne, alitas de pollo y ensalada es calorico con 184 kcal/100 g. Con 86g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con carne, alitas de pollo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1023 calorias por porcion, Plato combinado con carne, alitas de pollo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con carne, alitas de pollo y ensalada?
Una porcion contiene 86g de proteina, lo que representa aproximadamente el 86% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con carne, alitas de pollo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 11%, proteina 35%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Alitas de pollo asadas, Ternera a la plancha, Atún en conserva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con carne, alitas de pollo y ensalada?
- Correr: ~117 min
- Ciclismo: ~135 min
- Caminar: ~251 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con carne, alitas de pollo y ensalada?
- kcal: 51% de la ingesta diaria
- Grasa: 87% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 86% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
