Plato combinado con carne, arroz, ensalada de frutas y pastel de papa calorias y nutricion
Plato combinado con carne, arroz, ensalada de frutas y pastel de papa contiene 1145 calorias por porcion (57% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 105g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con carne, arroz, ensalada de frutas y pastel de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo en salsa de champiñones | 150 g | 375 | 25 | 5 | 32.5 |
| Arroz integral | 180 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Ensalada de frutas (manzana, piña, uva, maíz, queso fresco) | 100 g | 120 | 5 | 15 | 3 |
| Pastel de papa (llapingacho) | 120 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Flan de coco | 80 g | 200 | 10 | 25 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo en salsa de champiñones · Arroz integral · Ensalada de frutas (manzana, piña, uva, maíz, queso fresco) · Pastel de papa (llapingacho) · Flan de coco
Como se compara Plato combinado con carne, arroz, ensalada de frutas y pastel de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +219 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -175 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -150 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +720 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con carne, arroz, ensalada de frutas y pastel de papa saludable?
Con moderacion. Plato combinado con carne, arroz, ensalada de frutas y pastel de papa es calorico con 182 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 105g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con carne, arroz, ensalada de frutas y pastel de papa bueno para adelgazar?
Con 1145 calorias por porcion, Plato combinado con carne, arroz, ensalada de frutas y pastel de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con carne, arroz, ensalada de frutas y pastel de papa?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con carne, arroz, ensalada de frutas y pastel de papa?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 37%, proteina 18%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo en salsa de champiñones, Pastel de papa (llapingacho), Arroz integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con carne, arroz, ensalada de frutas y pastel de papa?
- Correr: ~131 min
- Ciclismo: ~151 min
- Caminar: ~280 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con carne, arroz, ensalada de frutas y pastel de papa?
- kcal: 57% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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