Plato combinado con carne, arroz y aguacate calorias y nutricion
Plato combinado con carne, arroz y aguacate contiene 715 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 62g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con carne, arroz y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Carne de cerdo estofada | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Salsa de tomate y verduras | 80 ml | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.5 | 8.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de cerdo estofada · Salsa de tomate y verduras · Aguacate
Como se compara Plato combinado con carne, arroz y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +649 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +255 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +280 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1150 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con carne, arroz y aguacate saludable?
Con moderacion. Plato combinado con carne, arroz y aguacate es calorico con 159 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con carne, arroz y aguacate bueno para adelgazar?
Con 715 calorias por porcion, Plato combinado con carne, arroz y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con carne, arroz y aguacate?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con carne, arroz y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 35%, proteina 17%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo estofada, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con carne, arroz y aguacate?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con carne, arroz y aguacate?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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