Plato combinado con carne, arroz y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con carne, arroz y ensalada contiene 604 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 29g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con carne, arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortita de carne de res | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Arroz rojo | 100 g | 130 | 3 | 24 | 3 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortita de carne de res · Arroz rojo · Lechuga · Tomate · Cebolla
Como se compara Plato combinado con carne, arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +760 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +366 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +391 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1261 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con carne, arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado con carne, arroz y ensalada es calorico con 155 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con carne, arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 604 calorias por porcion, Plato combinado con carne, arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con carne, arroz y ensalada?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con carne, arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 19%, proteina 32%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortita de carne de res, Arroz rojo, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con carne, arroz y ensalada?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con carne, arroz y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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