Plato combinado con carne, frijoles, brócoli y aguacate calorias y nutricion
Plato combinado con carne, frijoles, brócoli y aguacate contiene 636 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 37g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con carne, frijoles, brócoli y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 33 |
| Frijoles refritos | 100 g | 180 | 8 | 18 | 8 |
| Brócoli cocido | 150 g | 52 | 1 | 10 | 5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Salsa roja | 40 ml | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Frijoles refritos · Brócoli cocido · Aguacate · Salsa roja
Como se compara Plato combinado con carne, frijoles, brócoli y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +728 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +334 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +359 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1229 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con carne, frijoles, brócoli y aguacate saludable?
Con moderacion. Plato combinado con carne, frijoles, brócoli y aguacate es calorico con 135 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con carne, frijoles, brócoli y aguacate bueno para adelgazar?
Con 636 calorias por porcion, Plato combinado con carne, frijoles, brócoli y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con carne, frijoles, brócoli y aguacate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con carne, frijoles, brócoli y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 23%, proteina 29%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Frijoles refritos, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con carne, frijoles, brócoli y aguacate?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con carne, frijoles, brócoli y aguacate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
