Plato combinado con carne, tortilla y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con carne, tortilla y ensalada contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 13g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con carne, tortilla y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37 |
| Tortilla de huevo | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Maíz | 30 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Tortilla de huevo · Pepino · Tomate · Maíz · Lechuga · Aderezo para ensalada
Como se compara Plato combinado con carne, tortilla y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +274 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +120 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +456 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | +141 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con carne, tortilla y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado con carne, tortilla y ensalada es calorico con 159 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con carne, tortilla y ensalada bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Plato combinado con carne, tortilla y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con carne, tortilla y ensalada?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con carne, tortilla y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 8%, proteina 32%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Tortilla de huevo, Aderezo para ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con carne, tortilla y ensalada?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con carne, tortilla y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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