Plato combinado con carne asada, ensalada y guarniciones calorias y nutricion
Plato combinado con carne asada, ensalada y guarniciones contiene 1043 calorias por porcion (52% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 64g de grasa, 64g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con carne asada, ensalada y guarniciones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne vacuna asada | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Arroz cremoso | 100 g | 180 | 8 | 22 | 5 |
| Papas fritas | 50 g | 156 | 8 | 19 | 2 |
| Lasaña o pastel de carne | 120 g | 210 | 10 | 18 | 12 |
| Lechuga variada | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Repollo morado | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.2 |
| Vinagreta o aderezo de aceite | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne vacuna asada · Arroz cremoso · Papas fritas · Lasaña o pastel de carne · Lechuga variada · Repollo morado · Vinagreta o aderezo de aceite
Como se compara Plato combinado con carne asada, ensalada y guarniciones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +321 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -73 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -48 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +822 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con carne asada, ensalada y guarniciones saludable?
Con moderacion. Plato combinado con carne asada, ensalada y guarniciones es calorico con 203 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con carne asada, ensalada y guarniciones bueno para adelgazar?
Con 1043 calorias por porcion, Plato combinado con carne asada, ensalada y guarniciones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con carne asada, ensalada y guarniciones?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con carne asada, ensalada y guarniciones?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 24%, proteina 21%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne vacuna asada, Lasaña o pastel de carne, Arroz cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con carne asada, ensalada y guarniciones?
- Correr: ~119 min
- Ciclismo: ~138 min
- Caminar: ~255 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con carne asada, ensalada y guarniciones?
- kcal: 52% de la ingesta diaria
- Grasa: 91% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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