Plato combinado con carne en salsa, arroz, verduras y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con carne en salsa, arroz, verduras y ensalada contiene 885 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 76g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con carne en salsa, arroz, verduras y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo en salsa | 150 g | 450 | 30 | 15 | 28 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Verduras salteadas (brócoli, judías verdes, zanahoria) | 100 g | 80 | 5 | 7 | 2 |
| Ensalada de tomate y pepino | 80 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Queso fresco | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5 |
| Galleta salada | 10 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo en salsa · Arroz blanco · Verduras salteadas (brócoli, judías verdes, zanahoria) · Ensalada de tomate y pepino · Queso fresco · Galleta salada
Como se compara Plato combinado con carne en salsa, arroz, verduras y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +479 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +85 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +110 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +980 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con carne en salsa, arroz, verduras y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado con carne en salsa, arroz, verduras y ensalada es calorico con 170 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con carne en salsa, arroz, verduras y ensalada bueno para adelgazar?
Con 885 calorias por porcion, Plato combinado con carne en salsa, arroz, verduras y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con carne en salsa, arroz, verduras y ensalada?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con carne en salsa, arroz, verduras y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 34%, proteina 20%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo en salsa, Arroz blanco, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con carne en salsa, arroz, verduras y ensalada?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~217 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con carne en salsa, arroz, verduras y ensalada?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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