Plato combinado con carne molida, verduras y aguacate calorias y nutricion
Plato combinado con carne molida, verduras y aguacate contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 30g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con carne molida, verduras y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida de pollo | 150 g | 255 | 12 | 0 | 33 |
| Ejotes | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Maíz | 15 g | 13 | 0.2 | 2.9 | 0.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.2 | 1 |
| Dumplings de pollo | 70 g | 140 | 6 | 14 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida de pollo · Ejotes · Zanahoria · Maíz · Aguacate · Dumplings de pollo
Como se compara Plato combinado con carne molida, verduras y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +837 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +443 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +468 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1338 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con carne molida, verduras y aguacate saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Plato combinado con carne molida, verduras y aguacate es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con carne molida, verduras y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 44g de proteina, Plato combinado con carne molida, verduras y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con carne molida, verduras y aguacate?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con carne molida, verduras y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 23%, proteina 33%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de pollo, Dumplings de pollo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con carne molida, verduras y aguacate?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con carne molida, verduras y aguacate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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