Plato combinado con carne picada y verduras a la plancha con plátano calorias y nutricion
Plato combinado con carne picada y verduras a la plancha con plátano contiene 908 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 67g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con carne picada y verduras a la plancha con plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de ternera | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Berenjena a la plancha | 100 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Calabacín a la plancha | 100 g | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Patata a la plancha | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Plátano en rodajas | 120 g | 108 | 0.4 | 28 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de ternera · Berenjena a la plancha · Calabacín a la plancha · Patata a la plancha · Aceite de oliva (para cocinar) · Plátano en rodajas
Como se compara Plato combinado con carne picada y verduras a la plancha con plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +456 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +62 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +87 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +957 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con carne picada y verduras a la plancha con plátano saludable?
Con moderacion. Plato combinado con carne picada y verduras a la plancha con plátano es calorico con 143 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con carne picada y verduras a la plancha con plátano bueno para adelgazar?
Con 908 calorias por porcion, Plato combinado con carne picada y verduras a la plancha con plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con carne picada y verduras a la plancha con plátano?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con carne picada y verduras a la plancha con plátano?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 30%, proteina 16%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Patata a la plancha, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con carne picada y verduras a la plancha con plátano?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~222 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con carne picada y verduras a la plancha con plátano?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 78% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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