Plato combinado con chuleta de cerdo y atún calorias y nutricion
Plato combinado con chuleta de cerdo y atún contiene 841 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 66g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con chuleta de cerdo y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Frijoles rojos | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Atún enlatado en agua | 56 g | 60 | 0.5 | 0 | 13 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Arroz blanco · Frijoles rojos · Atún enlatado en agua · Huevo cocido · Zanahoria rallada
Como se compara Plato combinado con chuleta de cerdo y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +523 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +129 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +154 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1024 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con chuleta de cerdo y atún saludable?
Con moderacion. Plato combinado con chuleta de cerdo y atún es calorico con 160 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con chuleta de cerdo y atún bueno para adelgazar?
Con 841 calorias por porcion, Plato combinado con chuleta de cerdo y atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con chuleta de cerdo y atún?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con chuleta de cerdo y atún?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 31%, proteina 32%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Arroz blanco, Frijoles rojos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con chuleta de cerdo y atún?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con chuleta de cerdo y atún?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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