Plato combinado con costillas de cerdo, frijoles y tortillas calorias y nutricion
Plato combinado con costillas de cerdo, frijoles y tortillas contiene 950 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 72g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con costillas de cerdo, frijoles y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 198 | 2.7 | 40.5 | 3 |
| Costilla de cerdo frita | 120 g | 384 | 32 | 0 | 24 |
| Frijoles rojos refritos | 150 g | 234 | 9 | 27 | 11.25 |
| Queso fresco | 40 g | 119 | 9.5 | 1.4 | 7 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Costilla de cerdo frita · Frijoles rojos refritos · Queso fresco · Pepino · Tomate
Como se compara Plato combinado con costillas de cerdo, frijoles y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +414 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +20 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +45 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +69 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con costillas de cerdo, frijoles y tortillas saludable?
Con moderacion. Plato combinado con costillas de cerdo, frijoles y tortillas es calorico con 194 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con costillas de cerdo, frijoles y tortillas bueno para adelgazar?
Con 950 calorias por porcion, Plato combinado con costillas de cerdo, frijoles y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con costillas de cerdo, frijoles y tortillas?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con costillas de cerdo, frijoles y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 30%, proteina 19%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de cerdo frita, Frijoles rojos refritos, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con costillas de cerdo, frijoles y tortillas?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminar: ~233 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con costillas de cerdo, frijoles y tortillas?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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