Plato combinado con croquetas y mortadela calorias y nutricion
Plato combinado con croquetas y mortadela contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 27g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con croquetas y mortadela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Croqueta de jamón | 60 g | 180 | 12 | 12 | 6 |
| Croqueta de queso | 60 g | 190 | 13 | 12 | 7 |
| Mortadela con aceitunas | 50 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Mostaza | 15 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Mayonesa | 10 g | 70 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Croqueta de jamón · Croqueta de queso · Mortadela con aceitunas · Mostaza · Mayonesa
Como se compara Plato combinado con croquetas y mortadela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +789 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +395 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +420 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1290 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con croquetas y mortadela saludable?
Con moderacion. Plato combinado con croquetas y mortadela es calorico con 295 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con croquetas y mortadela bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 19g de proteina, Plato combinado con croquetas y mortadela te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con croquetas y mortadela?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con croquetas y mortadela?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 19%, proteina 12%
- Densidad energetica: 295 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Croqueta de queso, Croqueta de jamón, Mortadela con aceitunas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con croquetas y mortadela?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con croquetas y mortadela?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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