Plato combinado con ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con ensalada contiene 847 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 91g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastel de carne (lasaña paraguaya) | 250 g | 650 | 40 | 45 | 30 |
| Mandioca cocida | 100 g | 160 | 0.5 | 38 | 1.5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Repollo | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Lima | 15 g | 4 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pastel de carne (lasaña paraguaya) · Mandioca cocida · Lechuga · Tomate · Repollo · Lima
Como se compara Plato combinado con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +517 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +123 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +148 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1018 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado con ensalada es calorico con 155 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 91g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con ensalada bueno para adelgazar?
Con 847 calorias por porcion, Plato combinado con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con ensalada?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 43%, proteina 13%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pastel de carne (lasaña paraguaya), Mandioca cocida, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con ensalada?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con ensalada?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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