Plato combinado con espagueti, ensalada y milanesa calorias y nutricion
Plato combinado con espagueti, ensalada y milanesa contiene 626 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 61g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con espagueti, ensalada y milanesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti con salsa de tomate | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Milanesa de pollo empanizada | 120 g | 300 | 15 | 15 | 25 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Betabel rallado | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Aderezo cremoso | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti con salsa de tomate · Milanesa de pollo empanizada · Lechuga · Betabel rallado · Aderezo cremoso
Como se compara Plato combinado con espagueti, ensalada y milanesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +738 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +344 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +369 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1239 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con espagueti, ensalada y milanesa saludable?
Con moderacion. Plato combinado con espagueti, ensalada y milanesa es calorico con 169 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con espagueti, ensalada y milanesa bueno para adelgazar?
Con 626 calorias por porcion, Plato combinado con espagueti, ensalada y milanesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con espagueti, ensalada y milanesa?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con espagueti, ensalada y milanesa?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 39%, proteina 24%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo empanizada, Espagueti con salsa de tomate, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con espagueti, ensalada y milanesa?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con espagueti, ensalada y milanesa?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
