Plato combinado con estofado, ensalada y pollo calorias y nutricion
Plato combinado con estofado, ensalada y pollo contiene 726 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 24g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con estofado, ensalada y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Estofado de carne (ternera) | 150 g | 270 | 15 | 8 | 25 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Atún en conserva (escurrido) | 60 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Espárragos verdes a la plancha | 80 g | 20 | 0.5 | 2.5 | 2 |
| Muslo de pollo frito | 100 g | 280 | 18 | 8 | 20 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Estofado de carne (ternera) · Lechuga iceberg · Tomate · Cebolla · Atún en conserva (escurrido) · Espárragos verdes a la plancha · Muslo de pollo frito
Como se compara Plato combinado con estofado, ensalada y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +638 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +244 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +269 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1139 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con estofado, ensalada y pollo saludable?
Con moderacion. Plato combinado con estofado, ensalada y pollo es calorico con 142 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con estofado, ensalada y pollo bueno para adelgazar?
Con 726 calorias por porcion, Plato combinado con estofado, ensalada y pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con estofado, ensalada y pollo?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con estofado, ensalada y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 13%, proteina 39%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo frito, Estofado de carne (ternera), Atún en conserva (escurrido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con estofado, ensalada y pollo?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con estofado, ensalada y pollo?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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