Plato combinado con frijoles, arroz, queso, repollo y huevos calorias y nutricion
Plato combinado con frijoles, arroz, queso, repollo y huevos contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 60g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con frijoles, arroz, queso, repollo y huevos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Arroz blanco | 120 g | 156 | 0.3 | 34 | 3 |
| Queso rallado | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Repollo rallado | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros · Arroz blanco · Queso rallado · Repollo rallado · Huevo cocido
Como se compara Plato combinado con frijoles, arroz, queso, repollo y huevos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +813 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +419 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +444 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1314 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con frijoles, arroz, queso, repollo y huevos saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Plato combinado con frijoles, arroz, queso, repollo y huevos es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con frijoles, arroz, queso, repollo y huevos bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 31g de proteina, Plato combinado con frijoles, arroz, queso, repollo y huevos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con frijoles, arroz, queso, repollo y huevos?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con frijoles, arroz, queso, repollo y huevos?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 44%, proteina 22%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Huevo cocido, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con frijoles, arroz, queso, repollo y huevos?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con frijoles, arroz, queso, repollo y huevos?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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