Plato combinado con frijoles, queso y tortilla calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Plato combinado con frijoles, queso y tortilla contiene 736 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 68g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con frijoles, queso y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros cocidos | 150 g | 198 | 0.9 | 35.1 | 12.3 |
| Queso fresco | 60 g | 180 | 14.4 | 2.1 | 10.5 |
| Tortilla de maíz | 50 g | 109 | 1.4 | 22.3 | 2.8 |
| Pollo guisado | 100 g | 185 | 9.8 | 2.1 | 22.1 |
| Cebolla y pimientos salteados | 80 g | 64 | 4.2 | 6.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros cocidos · Queso fresco · Tortilla de maíz · Pollo guisado · Cebolla y pimientos salteados
Como se compara Plato combinado con frijoles, queso y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +628 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +580 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +234 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +259 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con frijoles, queso y tortilla saludable?
Con moderacion. Plato combinado con frijoles, queso y tortilla es calorico con 167 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con frijoles, queso y tortilla bueno para adelgazar?
Con 736 calorias por porcion, Plato combinado con frijoles, queso y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con frijoles, queso y tortilla?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con frijoles, queso y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 37%, proteina 25%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles negros cocidos, Pollo guisado, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con frijoles, queso y tortilla?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con frijoles, queso y tortilla?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
