Plato combinado con hamburguesa, jamón, patatas y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con hamburguesa, jamón, patatas y ensalada contiene 707 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 45g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con hamburguesa, jamón, patatas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
| Hamburguesa de cerdo | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Jamón cocido | 60 g | 75 | 3 | 1 | 10 |
| Patatas cocidas | 200 g | 160 | 0.4 | 36 | 4 |
| Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, col lombarda) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Remolacha cocida | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mayonesa · Hamburguesa de cerdo · Jamón cocido · Patatas cocidas · Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, col lombarda) · Remolacha cocida
Como se compara Plato combinado con hamburguesa, jamón, patatas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +657 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +263 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +288 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1158 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con hamburguesa, jamón, patatas y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado con hamburguesa, jamón, patatas y ensalada es calorico con 144 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con hamburguesa, jamón, patatas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 707 calorias por porcion, Plato combinado con hamburguesa, jamón, patatas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con hamburguesa, jamón, patatas y ensalada?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con hamburguesa, jamón, patatas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 25%, proteina 21%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de cerdo, Patatas cocidas, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con hamburguesa, jamón, patatas y ensalada?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con hamburguesa, jamón, patatas y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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