Plato combinado con hamburguesa y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con hamburguesa y ensalada contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 16g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con hamburguesa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de carne | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Brócoli cocido | 80 g | 27 | 0.3 | 4.4 | 2.4 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 2.1 | 0.8 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.4 | 6.3 |
| Rábanos | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Cebolla encurtida | 20 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.2 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de carne · Lechuga · Tomates cherry · Brócoli cocido · Aguacate · Huevo cocido · Rábanos · Cebolla encurtida · Pepino · Aceite de oliva
Como se compara Plato combinado con hamburguesa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1263 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | +43 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +362 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +208 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con hamburguesa y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado con hamburguesa y ensalada es calorico con 116 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con hamburguesa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Plato combinado con hamburguesa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con hamburguesa y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con hamburguesa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 11%, proteina 26%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de carne, Aceite de oliva, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con hamburguesa y ensalada?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con hamburguesa y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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