Plato combinado con hash brown, arroz y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con hash brown, arroz y ensalada contiene 581 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 76g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con hash brown, arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hash brown | 100 g | 280 | 18 | 26 | 2 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Maíz dulce | 15 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Col lombarda | 10 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hash brown · Arroz blanco cocido · Lechuga · Zanahoria rallada · Maíz dulce · Col lombarda · Aderezo para ensalada
Como se compara Plato combinado con hash brown, arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +389 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1284 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | +64 kcal, mas proteina |
| Plato Colombiano variado | 850g | 1332 | 57g | +751 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con hash brown, arroz y ensalada saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 76g de carbohidratos, Plato combinado con hash brown, arroz y ensalada es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con hash brown, arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 581 calorias por porcion, Plato combinado con hash brown, arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con hash brown, arroz y ensalada?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con hash brown, arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 52%, proteina 8%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hash brown, Arroz blanco cocido, Aderezo para ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con hash brown, arroz y ensalada?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con hash brown, arroz y ensalada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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