Plato combinado con huevos, verduras y pan calorias y nutricion
Plato combinado con huevos, verduras y pan contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 70g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con huevos, verduras y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 18.6 |
| Puré de patatas y zanahorias | 200 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Judías verdes | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Brócoli cocido | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Pan integral | 60 g | 144 | 1.8 | 27 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Puré de patatas y zanahorias · Judías verdes · Brócoli cocido · Pan integral
Como se compara Plato combinado con huevos, verduras y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +764 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +370 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +395 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1265 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con huevos, verduras y pan saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 70g de carbohidratos, Plato combinado con huevos, verduras y pan es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con huevos, verduras y pan bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Plato combinado con huevos, verduras y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con huevos, verduras y pan?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con huevos, verduras y pan?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 47%, proteina 20%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Puré de patatas y zanahorias, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con huevos, verduras y pan?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con huevos, verduras y pan?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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