Plato combinado con huevos revueltos, boniato, atún y nuggets calorias y nutricion
Plato combinado con huevos revueltos, boniato, atún y nuggets contiene 663 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 48g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con huevos revueltos, boniato, atún y nuggets?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Boniato cocido | 180 g | 158 | 0.5 | 36 | 3.5 |
| Atún enlatado (al natural o en agua) | 80 g | 85 | 1 | 0 | 19 |
| Nuggets de pollo fritos | 60 g | 180 | 12 | 9 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Boniato cocido · Atún enlatado (al natural o en agua) · Nuggets de pollo fritos
Como se compara Plato combinado con huevos revueltos, boniato, atún y nuggets con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +701 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +307 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +332 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1202 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con huevos revueltos, boniato, atún y nuggets saludable?
Con moderacion. Plato combinado con huevos revueltos, boniato, atún y nuggets es calorico con 141 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con huevos revueltos, boniato, atún y nuggets bueno para adelgazar?
Con 663 calorias por porcion, Plato combinado con huevos revueltos, boniato, atún y nuggets es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con huevos revueltos, boniato, atún y nuggets?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con huevos revueltos, boniato, atún y nuggets?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 29%, proteina 28%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Nuggets de pollo fritos, Boniato cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con huevos revueltos, boniato, atún y nuggets?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con huevos revueltos, boniato, atún y nuggets?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
