Plato combinado con huevos revueltos y frijoles calorias y nutricion
Plato combinado con huevos revueltos y frijoles contiene 563 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 35g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con huevos revueltos y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Calabacitas | 70 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Chayote | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Brócoli | 20 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Frijoles refritos | 150 g | 200 | 8 | 25 | 10 |
| Pollo asado | 80 g | 165 | 8 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Calabacitas · Zanahoria · Chayote · Brócoli · Cebolla · Frijoles refritos · Pollo asado
Como se compara Plato combinado con huevos revueltos y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1302 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | +82 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +401 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +247 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con huevos revueltos y frijoles saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Plato combinado con huevos revueltos y frijoles es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con huevos revueltos y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 563 calorias y 47g de proteina, Plato combinado con huevos revueltos y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con huevos revueltos y frijoles?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con huevos revueltos y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 25%, proteina 32%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Pollo asado, Huevos revueltos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con huevos revueltos y frijoles?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con huevos revueltos y frijoles?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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