Plato combinado con jamón, mozzarella, huevo, tomate y aceitunas calorias y nutricion
Plato combinado con jamón, mozzarella, huevo, tomate y aceitunas contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 11g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con jamón, mozzarella, huevo, tomate y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón cocido | 70 g | 105 | 3.5 | 1 | 18 |
| Mozzarella fresca | 125 g | 300 | 22.5 | 2.5 | 22.5 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate en rodajas | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Aceitunas verdes | 50 g | 70 | 7 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón cocido · Mozzarella fresca · Huevo cocido · Tomate en rodajas · Aceitunas verdes
Como se compara Plato combinado con jamón, mozzarella, huevo, tomate y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +704 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +310 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +335 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1205 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con jamón, mozzarella, huevo, tomate y aceitunas saludable?
Con moderacion. Plato combinado con jamón, mozzarella, huevo, tomate y aceitunas es calorico con 133 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con jamón, mozzarella, huevo, tomate y aceitunas bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Plato combinado con jamón, mozzarella, huevo, tomate y aceitunas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con jamón, mozzarella, huevo, tomate y aceitunas?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con jamón, mozzarella, huevo, tomate y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 7%, proteina 33%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mozzarella fresca, Huevo cocido, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con jamón, mozzarella, huevo, tomate y aceitunas?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con jamón, mozzarella, huevo, tomate y aceitunas?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin busqueda manual
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