Plato combinado con milanesa, tortilla y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con milanesa, tortilla y ensalada contiene 799 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 48g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con milanesa, tortilla y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo troceada | 120 g | 288 | 16 | 14 | 22 |
| Tortilla de papas | 150 g | 234 | 14 | 20 | 7 |
| Revuelto de gramajo (huevo, cebolla y morrón) | 100 g | 162 | 10 | 8 | 10 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo troceada · Tortilla de papas · Revuelto de gramajo (huevo, cebolla y morrón) · Pepino · Tomate · Cebolla roja · Lechuga · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Plato combinado con milanesa, tortilla y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +565 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +171 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +196 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1066 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con milanesa, tortilla y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado con milanesa, tortilla y ensalada es calorico con 158 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con milanesa, tortilla y ensalada bueno para adelgazar?
Con 799 calorias por porcion, Plato combinado con milanesa, tortilla y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con milanesa, tortilla y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con milanesa, tortilla y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 24%, proteina 20%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo troceada, Tortilla de papas, Revuelto de gramajo (huevo, cebolla y morrón)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con milanesa, tortilla y ensalada?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con milanesa, tortilla y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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