Plato combinado con nopales, carne y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con nopales, carne y ensalada contiene 675 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 25g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con nopales, carne y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nopales guisados con huevo | 150 g | 180 | 10 | 10 | 12 |
| Calabacitas en espiral con carne molida | 180 g | 280 | 18 | 10 | 20 |
| Lechuga | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Queso fresco desmoronado | 80 g | 200 | 16 | 2 | 12 |
| Café negro | 240 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nopales guisados con huevo · Calabacitas en espiral con carne molida · Lechuga · Queso fresco desmoronado · Café negro
Como se compara Plato combinado con nopales, carne y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +689 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +295 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +320 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1190 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con nopales, carne y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado con nopales, carne y ensalada es calorico con 96 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con nopales, carne y ensalada bueno para adelgazar?
Con 675 calorias por porcion, Plato combinado con nopales, carne y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con nopales, carne y ensalada?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con nopales, carne y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 15%, proteina 26%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Calabacitas en espiral con carne molida, Queso fresco desmoronado, Nopales guisados con huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con nopales, carne y ensalada?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con nopales, carne y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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