Plato combinado con pasta, ensalada, carne y huevos calorias y nutricion
Plato combinado con pasta, ensalada, carne y huevos contiene 578 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 43g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con pasta, ensalada, carne y huevos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (espaguetis) | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Lechuga (canónigos) | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Zanahoria | 60 g | 24 | 0.1 | 5.5 | 0.6 |
| Carne guisada (posiblemente cerdo o ternera) | 80 g | 200 | 15 | 2 | 15 |
| Huevo cocido | 120 g | 180 | 12 | 1 | 15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (espaguetis) · Lechuga (canónigos) · Tomate · Zanahoria · Carne guisada (posiblemente cerdo o ternera) · Huevo cocido
Como se compara Plato combinado con pasta, ensalada, carne y huevos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +786 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +392 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +417 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1287 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con pasta, ensalada, carne y huevos saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Plato combinado con pasta, ensalada, carne y huevos es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con pasta, ensalada, carne y huevos bueno para adelgazar?
Si. Con 578 calorias y 37g de proteina, Plato combinado con pasta, ensalada, carne y huevos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con pasta, ensalada, carne y huevos?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con pasta, ensalada, carne y huevos?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 30%, proteina 26%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne guisada (posiblemente cerdo o ternera), Huevo cocido, Pasta (espaguetis)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con pasta, ensalada, carne y huevos?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con pasta, ensalada, carne y huevos?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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