Plato combinado con pasta, arroz y verduras calorias y nutricion
Plato combinado con pasta, arroz y verduras contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 64g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con pasta, arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta cocida | 100 g | 158 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Arroz blanco | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.6 |
| Pepino encurtido | 50 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Col asada | 40 g | 45 | 3.2 | 3.6 | 0.5 |
| Patatas fritas (tater tots) | 40 g | 82 | 4.2 | 10.2 | 0.8 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta cocida · Arroz blanco · Pepino encurtido · Col asada · Patatas fritas (tater tots) · Huevo cocido
Como se compara Plato combinado con pasta, arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +917 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +523 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +548 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +572 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con pasta, arroz y verduras saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Plato combinado con pasta, arroz y verduras es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con pasta, arroz y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 15g de proteina, Plato combinado con pasta, arroz y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con pasta, arroz y verduras?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con pasta, arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 57%, proteina 15%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta cocida, Patatas fritas (tater tots), Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con pasta, arroz y verduras?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con pasta, arroz y verduras?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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