Plato combinado con pasta, pollo y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con pasta, pollo y ensalada contiene 768 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 49g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con pasta, pollo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti | 120 g | 180 | 2 | 35 | 7 |
| Salsa verde (pesto) | 60 ml | 270 | 28 | 3 | 3 |
| Pollo en salsa roja | 150 g | 300 | 15 | 8 | 30 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Fresa | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti · Salsa verde (pesto) · Pollo en salsa roja · Lechuga · Fresa
Como se compara Plato combinado con pasta, pollo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +596 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +202 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +227 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1097 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con pasta, pollo y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado con pasta, pollo y ensalada es calorico con 187 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con pasta, pollo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 768 calorias por porcion, Plato combinado con pasta, pollo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con pasta, pollo y ensalada?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con pasta, pollo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 26%, proteina 21%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo en salsa roja, Salsa verde (pesto), Espagueti
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con pasta, pollo y ensalada?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con pasta, pollo y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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