Plato combinado con patatas, coliflor, hamburguesa y plátano calorias y nutricion
Plato combinado con patatas, coliflor, hamburguesa y plátano contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 71g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con patatas, coliflor, hamburguesa y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas cocidas | 200 g | 170 | 0.4 | 38.6 | 3.4 |
| Coliflor cocida | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Hamburguesa de carne | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 27 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas cocidas · Coliflor cocida · Hamburguesa de carne · Plátano
Como se compara Plato combinado con patatas, coliflor, hamburguesa y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +762 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +368 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +393 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1263 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con patatas, coliflor, hamburguesa y plátano saludable?
Con moderacion. Plato combinado con patatas, coliflor, hamburguesa y plátano es calorico con 111 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con patatas, coliflor, hamburguesa y plátano bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Plato combinado con patatas, coliflor, hamburguesa y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con patatas, coliflor, hamburguesa y plátano?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con patatas, coliflor, hamburguesa y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 47%, proteina 18%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de carne, Patatas cocidas, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con patatas, coliflor, hamburguesa y plátano?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con patatas, coliflor, hamburguesa y plátano?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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