Plato combinado con patatas, verduras y huevos calorias y nutricion
Plato combinado con patatas, verduras y huevos contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 53g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con patatas, verduras y huevos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas asadas | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Brócoli cocido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Judías verdes cocidas | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.5 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.5 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas asadas · Brócoli cocido · Judías verdes cocidas · Huevo cocido
Como se compara Plato combinado con patatas, verduras y huevos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +849 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +455 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +480 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1350 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con patatas, verduras y huevos saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Plato combinado con patatas, verduras y huevos es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con patatas, verduras y huevos bueno para adelgazar?
Si. Con 515 calorias y 21g de proteina, Plato combinado con patatas, verduras y huevos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con patatas, verduras y huevos?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con patatas, verduras y huevos?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 41%, proteina 18%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas asadas, Huevo cocido, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con patatas, verduras y huevos?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con patatas, verduras y huevos?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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