Plato combinado con pollo, arroz, pepino y plátano calorias y nutricion
Plato combinado con pollo, arroz, pepino y plátano contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 72g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con pollo, arroz, pepino y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pepino en rodajas | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Plátano maduro | 120 g | 105 | 0.3 | 27 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Arroz blanco · Pepino en rodajas · Plátano maduro
Como se compara Plato combinado con pollo, arroz, pepino y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +749 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +355 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +380 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1250 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con pollo, arroz, pepino y plátano saludable?
Con moderacion. Plato combinado con pollo, arroz, pepino y plátano es calorico con 118 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con pollo, arroz, pepino y plátano bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Plato combinado con pollo, arroz, pepino y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con pollo, arroz, pepino y plátano?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con pollo, arroz, pepino y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 47%, proteina 25%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Arroz blanco, Plátano maduro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con pollo, arroz, pepino y plátano?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con pollo, arroz, pepino y plátano?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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