Plato combinado con pollo, arroz y verduras calorias y nutricion
Plato combinado con pollo, arroz y verduras contiene 500 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 59g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con pollo, arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Arroz rojo mexicano | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Verduras mixtas salteadas (calabacita, papa, coliflor) | 100 g | 70 | 3 | 9 | 2 |
| Cátsup | 30 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz rojo mexicano · Verduras mixtas salteadas (calabacita, papa, coliflor) · Cátsup
Como se compara Plato combinado con pollo, arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +864 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +470 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +495 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1365 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con pollo, arroz y verduras saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Plato combinado con pollo, arroz y verduras es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con pollo, arroz y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 500 calorias y 41g de proteina, Plato combinado con pollo, arroz y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con pollo, arroz y verduras?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con pollo, arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 47%, proteina 31%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz rojo mexicano, Verduras mixtas salteadas (calabacita, papa, coliflor)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con pollo, arroz y verduras?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con pollo, arroz y verduras?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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