Plato combinado con pollo, ensalada de patata y embutidos calorias y nutricion
Plato combinado con pollo, ensalada de patata y embutidos contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 31g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con pollo, ensalada de patata y embutidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo a la plancha | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Patata cocida | 150 g | 116 | 0.2 | 26.4 | 3 |
| Judías verdes cocidas | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 1 |
| Huevo cocido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Queso semicurado | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Salchichón | 20 g | 80 | 7 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo a la plancha · Patata cocida · Judías verdes cocidas · Huevo cocido · Queso semicurado · Salchichón
Como se compara Plato combinado con pollo, ensalada de patata y embutidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +839 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +445 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +470 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1340 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con pollo, ensalada de patata y embutidos saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Plato combinado con pollo, ensalada de patata y embutidos es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con pollo, ensalada de patata y embutidos bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 43g de proteina, Plato combinado con pollo, ensalada de patata y embutidos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con pollo, ensalada de patata y embutidos?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con pollo, ensalada de patata y embutidos?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 24%, proteina 33%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo a la plancha, Patata cocida, Queso semicurado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con pollo, ensalada de patata y embutidos?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con pollo, ensalada de patata y embutidos?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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