Plato combinado con pollo, pasta y verduras calorias y nutricion
Plato combinado con pollo, pasta y verduras contiene 596 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 46g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con pollo, pasta y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Garbanzos cocidos | 50 g | 75 | 1 | 12 | 4 |
| Brócoli cocido | 80 g | 28 | 0 | 5 | 2 |
| Espárragos verdes cocidos | 60 g | 15 | 0 | 3 | 2 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Pasta tricolor cocida | 80 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Garbanzos cocidos · Brócoli cocido · Espárragos verdes cocidos · Huevo cocido · Tomate · Pasta tricolor cocida
Como se compara Plato combinado con pollo, pasta y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +768 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +374 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +399 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1269 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con pollo, pasta y verduras saludable?
Si. Con 56g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Plato combinado con pollo, pasta y verduras es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con pollo, pasta y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 596 calorias y 56g de proteina, Plato combinado con pollo, pasta y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con pollo, pasta y verduras?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con pollo, pasta y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 31%, proteina 37%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Huevo cocido, Pasta tricolor cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con pollo, pasta y verduras?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con pollo, pasta y verduras?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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