Plato combinado con pollo, arroz, ensalada y lentejas calorias y nutricion
Plato combinado con pollo, arroz, ensalada y lentejas contiene 894 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 106g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con pollo, arroz, ensalada y lentejas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Ensalada mixta (lechuga, cebolla morada, rábano) | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Plátano maduro frito (tajada) | 50 g | 100 | 5 | 13 | 0.5 |
| Lentejas guisadas | 200 ml | 240 | 4 | 38 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Arroz blanco · Ensalada mixta (lechuga, cebolla morada, rábano) · Plátano maduro frito (tajada) · Lentejas guisadas
Como se compara Plato combinado con pollo, arroz, ensalada y lentejas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +470 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +76 kcal, misma proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +101 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +971 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con pollo, arroz, ensalada y lentejas saludable?
Con moderacion. Plato combinado con pollo, arroz, ensalada y lentejas es calorico con 140 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 106g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con pollo, arroz, ensalada y lentejas bueno para adelgazar?
Con 894 calorias por porcion, Plato combinado con pollo, arroz, ensalada y lentejas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con pollo, arroz, ensalada y lentejas?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con pollo, arroz, ensalada y lentejas?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 47%, proteina 25%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Lentejas guisadas, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con pollo, arroz, ensalada y lentejas?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~219 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con pollo, arroz, ensalada y lentejas?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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