Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y puré calorias y nutricion
Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y puré contiene 875 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 105g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y puré?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Frijoles negros | 180 g | 180 | 1 | 32 | 10 |
| Cebolla caramelizada | 50 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Puré de patatas | 150 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
| Salchicha pequeña | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco · Frijoles negros · Cebolla caramelizada · Puré de patatas · Salchicha pequeña
Como se compara Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y puré con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +489 kcal, misma proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +95 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +120 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +990 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y puré saludable?
Con moderacion. Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y puré es calorico con 131 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 105g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y puré bueno para adelgazar?
Con 875 calorias por porcion, Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y puré es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y puré?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y puré?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 48%, proteina 28%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y puré?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y puré?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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