Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y queso calorias y nutricion
Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y queso contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 40g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo a la parrilla | 85 g | 140 | 3 | 0 | 28 |
| Arroz blanco | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 2 |
| Frijoles refritos | 50 g | 80 | 3 | 10 | 3.2 |
| Queso fresco | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5.7 |
| Papas en gajos | 40 g | 65 | 2.5 | 9.5 | 1.1 |
| Cebolla y tomate salteados | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo a la parrilla · Arroz blanco · Frijoles refritos · Queso fresco · Papas en gajos · Cebolla y tomate salteados
Como se compara Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +896 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +502 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +527 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +551 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y queso saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y queso es una comida nutritiva. Con 159 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 468 calorias y 40g de proteina, Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y queso?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y queso?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 34%, proteina 35%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo a la parrilla, Queso fresco, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y queso?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con pollo, arroz, frijoles y queso?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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