Plato combinado con pollo y acompañamientos calorias y nutricion
Plato combinado con pollo y acompañamientos contiene 1118 calorias por porcion (56% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 135g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con pollo y acompañamientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo con salsa | 150 g | 375 | 18 | 15 | 35 |
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Frijoles negros | 100 g | 130 | 0.5 | 24 | 8 |
| Brócoli cocido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Plátano maduro frito (tajadas) | 120 g | 280 | 15 | 35 | 1.5 |
| Palta (Aguacate) | 40 g | 64 | 6 | 3 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo con salsa · Arroz blanco · Frijoles negros · Brócoli cocido · Plátano maduro frito (tajadas) · Palta (Aguacate)
Como se compara Plato combinado con pollo y acompañamientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +246 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -148 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -123 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +747 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con pollo y acompañamientos saludable?
Con moderacion. Plato combinado con pollo y acompañamientos es calorico con 162 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 135g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con pollo y acompañamientos bueno para adelgazar?
Con 1118 calorias por porcion, Plato combinado con pollo y acompañamientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con pollo y acompañamientos?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con pollo y acompañamientos?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 48%, proteina 19%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo con salsa, Plátano maduro frito (tajadas), Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con pollo y acompañamientos?
- Correr: ~128 min
- Ciclismo: ~147 min
- Caminar: ~274 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con pollo y acompañamientos?
- kcal: 56% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 68% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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