Plato combinado con pollo y vegetales calorias y nutricion
Plato combinado con pollo y vegetales contiene 532 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 44g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Queso mozzarella | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Tomate asado | 80 g | 19 | 0.2 | 4.2 | 1 |
| Zapallito | 120 g | 20 | 0.2 | 3.8 | 1.6 |
| Papa hervida | 150 g | 120 | 0.2 | 27 | 3 |
| Zanahoria cocida | 100 g | 35 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| Clara de huevo cocida | 60 g | 30 | 0.2 | 0.6 | 6.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Queso mozzarella · Tomate asado · Zapallito · Papa hervida · Zanahoria cocida · Clara de huevo cocida
Como se compara Plato combinado con pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +832 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +438 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +463 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1333 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con pollo y vegetales saludable?
Si. Con 59g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Plato combinado con pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 78 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 532 calorias y 59g de proteina, Plato combinado con pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con pollo y vegetales?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 33%, proteina 44%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Papa hervida, Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con pollo y vegetales?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con pollo y vegetales?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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