Plato combinado con puré, ensalada rusa y carne calorias y nutricion
Plato combinado con puré, ensalada rusa y carne contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 36g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con puré, ensalada rusa y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papas | 150 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
| Ensalada rusa | 120 g | 200 | 15 | 12 | 3 |
| Carne de cerdo (bondiola) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Cebolla salteada | 30 g | 30 | 2 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papas · Ensalada rusa · Carne de cerdo (bondiola) · Cebolla salteada
Como se compara Plato combinado con puré, ensalada rusa y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +704 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +310 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +335 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1205 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con puré, ensalada rusa y carne saludable?
Con moderacion. Plato combinado con puré, ensalada rusa y carne es calorico con 165 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con puré, ensalada rusa y carne bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Plato combinado con puré, ensalada rusa y carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con puré, ensalada rusa y carne?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con puré, ensalada rusa y carne?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 22%, proteina 19%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (bondiola), Ensalada rusa, Puré de papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con puré, ensalada rusa y carne?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con puré, ensalada rusa y carne?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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