Plato combinado con sushi, huevo y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con sushi, huevo y ensalada contiene 251 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 22g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con sushi, huevo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi California Roll | 35 g | 55 | 1.5 | 8.5 | 1.8 |
| Huevo duro | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Ensalada de pulpo y verduras | 80 g | 95 | 5.2 | 4.1 | 8 |
| Aceitunas verdes y negras | 15 g | 22 | 2.2 | 0.5 | 0.2 |
| Lechuga Lollo Rosso | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Remolacha | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Vinagre balsámico (reducción) | 10 ml | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sushi California Roll · Huevo duro · Tomate fresco · Ensalada de pulpo y verduras · Aceitunas verdes y negras · Lechuga Lollo Rosso · Remolacha · Vinagre balsámico (reducción)
Como se compara Plato combinado con sushi, huevo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1113 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +719 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +744 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1614 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con sushi, huevo y ensalada saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Plato combinado con sushi, huevo y ensalada es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado con sushi, huevo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 251 calorias por porcion, Plato combinado con sushi, huevo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con sushi, huevo y ensalada?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con sushi, huevo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de pulpo y verduras, Sushi California Roll, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con sushi, huevo y ensalada?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con sushi, huevo y ensalada?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
