Plato combinado con tortillas calorias y nutricion
Plato combinado con tortillas contiene 644 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 75g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 6 | 27 | 4 |
| Carne de res (bistec) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Papa cocida | 120 g | 100 | 0 | 23 | 2 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0 | 23 | 2 |
| Cebolla salteada | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Carne de res (bistec) · Papa cocida · Arroz blanco cocido · Cebolla salteada
Como se compara Plato combinado con tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +720 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +326 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +351 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1221 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con tortillas saludable?
Con moderacion. Plato combinado con tortillas es calorico con 169 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con tortillas bueno para adelgazar?
Con 644 calorias por porcion, Plato combinado con tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con tortillas?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 47%, proteina 24%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (bistec), Tortilla de harina, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con tortillas?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con tortillas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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