Plato combinado con tortitas de papa, arroz y ensalada calorias y nutricion
Plato combinado con tortitas de papa, arroz y ensalada contiene 798 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 95g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con tortitas de papa, arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de papa | 240 g | 480 | 28 | 48 | 8 |
| Arroz blanco con verduras | 180 g | 234 | 4 | 44 | 5 |
| Lechuga | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 75 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de papa · Arroz blanco con verduras · Lechuga · Aderezo para ensalada
Como se compara Plato combinado con tortitas de papa, arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +566 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +172 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +197 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1067 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con tortitas de papa, arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato combinado con tortitas de papa, arroz y ensalada es calorico con 161 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 95g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con tortitas de papa, arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 798 calorias por porcion, Plato combinado con tortitas de papa, arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con tortitas de papa, arroz y ensalada?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con tortitas de papa, arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 48%, proteina 7%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas de papa, Arroz blanco con verduras, Aderezo para ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con tortitas de papa, arroz y ensalada?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con tortitas de papa, arroz y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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